Fitness

Sağlıklı Yaşam için Spor

Sağlıklı Yaşam İçin Yapabileceğiniz Spor Dalları

Düzenli olarak spor yapmak, yaşam kalitenizi yükselten ve daha sağlıklı bir şekilde yaşamanıza olanak veren bir etkinliktir. Sporu bir zorunluluk olarak yapmaktan ziyade hobi olarak benimsemek ona vakit ayırmamızı kolaylaştırır ve daha fazla verim almamıza olanak verir. Durum böyle olunca gündelik hayatın yoğunluğunda onu bir hobi olarak benimseyebilmek de önemli bir hal alır. Bu yazımızda …

Sağlıklı Yaşam İçin Yapabileceğiniz Spor Dalları Devamı »

Salonda Fitness

Salonda Fitness Deneyiminizi Zenginleştirecek Altın Tavsiyeler

Spor salonunda fitness, son derece kasvetli bir süreç. Ciddi düzeyde efor ve enerji sarf edilmesi gereken fitness süreci, kişiler için son derece kararlı ve hassas olmaları gereken bir süreçtir. Bu bağlamda spor salonuna düzenli bir şekilde gidebilmek, fitness programını doğru uygulayabilmek ve devamlılık için gerekli motivasyonun sağlanması adına GYM deneyiminin zenginleştirilmesi adına son derece önemlidir. …

Salonda Fitness Deneyiminizi Zenginleştirecek Altın Tavsiyeler Devamı »

Self Training

Self-training Kavramı ile Yeni Tanışanlar için Fitness Önerileri

Gündelik hayatın yoğunluğunda spor salonuna gitmeye vakit ayıramayanlar için kurtarıcı nitelikte olan self-training yaklaşımı, kişilerin gündelik programlarla kendi imkanlarıyla çalışmasını ifade ediyor. Profesyonel antrenörler tarafından tasarlanmış çok yönlü çalışma programları olarak da tanımlanan self-training yöntemi, spor salonuna vakit ve nakit vermek istemeyenlere yönelik programlar olarak da tanımlanıyor. Doğru bir şekilde uygulandığında kısa sürede oldukça etkili …

Self-training Kavramı ile Yeni Tanışanlar için Fitness Önerileri Devamı »

Formunuzu Korumak için Basit Egzersiz Önerileri

Formunuzu Korumak için Basit Egzersiz Önerileri

Gündelik hayatın yoğunluğu nedeniyle fiziğinize gereken özeni gösterememekten mi şikayetçisiniz. Her ne kadar kararlı bir şekilde fitness’a devam etme şansınız olmasa da formunuzu gündelik yapacağınız ufak çaplı egzersizlerle korumanız da mümkün. Hem kendinizi yormadan hem de günlük ve sosyal hayatınızın akışını etkilemeden yapabileceğiniz bu egzersizlerle formunuzu kolay bir şekilde koruyabilirsiniz. İşte günlük hayatınızı kolaylaştırmanızı sağlayacak …

Formunuzu Korumak için Basit Egzersiz Önerileri Devamı »

Fitness Motivasyon

Fitness Sürecinde Motivasyon Sağlamak için Yapmanız Gerekenler

Fitness süreci fiziksel olduğu kadar zihinsel bir süreç olarak da bilinir. Özellikle devamlılık konusunda motivasyon sağlamanız, uygulamış olduğunuz fitness programından daha verimli bir şekilde yararlanmanıza olanak verebilir. Fitness motivasyonunu sağlamak ise oldukça zorlayıcı ve dirayet gerektiren bir konu. Bu yazımızda fiziksel olarak ağrılı ve yorucu bir süreç olan fitness sürecinde motivasyon sağlamanız için size basit …

Fitness Sürecinde Motivasyon Sağlamak için Yapmanız Gerekenler Devamı »