Self Training

Self-training Kavramı ile Yeni Tanışanlar için Fitness Önerileri

Gündelik hayatın yoğunluğunda spor salonuna gitmeye vakit ayıramayanlar için kurtarıcı nitelikte olan self-training yaklaşımı, kişilerin gündelik programlarla kendi imkanlarıyla çalışmasını ifade ediyor. Profesyonel antrenörler tarafından tasarlanmış çok yönlü çalışma programları olarak da tanımlanan self-training yöntemi, spor salonuna vakit ve nakit vermek istemeyenlere yönelik programlar olarak da tanımlanıyor. Doğru bir şekilde uygulandığında kısa sürede oldukça etkili …

Self-training Kavramı ile Yeni Tanışanlar için Fitness Önerileri Devamı »